Puding Roti Gandum (Sarapan Diet) - Siapa yang tidak menyenangi puding? Puding yakni salah satu makanan pencuci mulut unggulan segala umur. Kecuali memiliki rasa yang nikmat, makanan ini juga sehat terpenting jikalau diwujudkan dengan komposisi bahan alami. Bahan utama dalam pembuatan puding sebagian besar berasal dari susu, yang telah diketahui mempunyai kandungan gizi makro yang dibutuhkan tubuh. Kalau Anda ingin mencoba membikin resep puding yang sehat, coba ikuti beberapa resep berikut ini:
Roti jenis ini diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi yang. "Aku biasanya sarapan roti gandum dua dan kopi dengan brown sugar.
Roti gandum biasanya menjadi pilihan saat diet.
Roti gandum memang kaya akan serat, mengandung dua kali lipat serat dibandingkan roti biasa, tentu.
Serat pada roti gandum dua kali lebih besar daripada roti putih biasa.
Serat inilah yang akan membantu penambahan volume pada makanan tanpa menambah jumlah kalori sehingga dalam proses pencernaan pada lambung membutuhkan waktu yang lebih lama.
Jadi kamu tidak cepat merasa lapar.
Anda bisa memasak Puding Roti Gandum (Sarapan Diet) menggunakan 6 bahan dan 7 langkah. Begini cara membuatnya.
Bahan-bahan buat Puding Roti Gandum (Sarapan Diet)
- Sediakan 2 lembar roti gandum.
- Kamu butuh 1 pcs susu low fat ultra milk (vanila).
- Anda butuh 1 buah telur uk. Sedang.
- Bunda butuh Sedikit garam himalayan.
- Sediakan 1 buah pisang uk. Sedang.
- Sediakan Keju parut (dikit aja yah buat atasnya doang).
Langkah-langkah membuat Puding Roti Gandum (Sarapan Diet)
- Sobek kecil - kecil roti lalu masukkan dalam wadah.
- Tambahkan susu, telur dan garam lalu aduk merata.
- Fyi, sengaja roti nya gak aku halusin yah, biar masih ada tekstur nya hehe.
- Jika semua bahan tercampur kecuali pisang, siapkan 4 buah alumunium cup foil lalu tambahkan pisang yang sudah sedikit di haluskan.
- Jika sudah letakkan pisang, masukkan adonan puding ke dalam alumunium cup foil lalu beri parutan keju di atasnya.
- Kukus puding roti gandum kurang lebih 10-15 menit (hingga dirasa cukup matang).
- Puding roti gandum siap dinikmati:) selamat mencoba yahh.
Baca Juga : Resep Puding
Puding Roti Gandum (Sarapan Diet) - Sedangkan roti gandum dibuat menggunakan bahan tepung yang berserat tinggi, misalnya tepung rye atau gandum. Dalam pemrosesannya, roti gandum melalui proses alami dan tanpa penambahan bahan-bahan kimia. Sarapan dengan menu yang sehat dan tepat sangat bermanfaat untuk mengisi kebutuhan nutrisi dan energi di pagi hari sebelum beraktivitas. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu sarapan yang baik untuk orang yang sedang menjalankan diet. Roti gandum. aku share menu sarapan aku berbahan gandum ya, smoga menambah menu sarapan sehat kalian. Roti tawar gandum enak dan lembut. Makanan gandum utuh adalah menu sarapan ideal karena sehat dan bikin Anda kenyang lebih lama. Selamat Mencoba