Puding Roti Gandum (Sarapan Diet) - Siapa yang tidak menyukai puding? Puding merupakan salah satu makanan pencuci mulut favorit seluruh umur. Kecuali memiliki rasa yang nikmat, makanan ini juga sehat terpenting jika dijadikan dengan komposisi bahan alami. Bahan utama dalam pembuatan puding sebagian besar berasal dari susu, yang sudah diketahui mempunyai kandungan nutrisi makro yang diperlukan tubuh. Jika Anda berharap mencoba membikin resep puding yang sehat, coba ikuti beberapa resep berikut ini:
Roti jenis ini diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi yang. "Aku biasanya sarapan roti gandum dua dan kopi dengan brown sugar.
Roti gandum biasanya menjadi pilihan saat diet.
Roti gandum memang kaya akan serat, mengandung dua kali lipat serat dibandingkan roti biasa, tentu.
Serat pada roti gandum dua kali lebih besar daripada roti putih biasa.
Serat inilah yang akan membantu penambahan volume pada makanan tanpa menambah jumlah kalori sehingga dalam proses pencernaan pada lambung membutuhkan waktu yang lebih lama.
Jadi kamu tidak cepat merasa lapar.
Bunda bisa buat Puding Roti Gandum (Sarapan Diet) memakai 6 bahan dan 7 langkah. Begini caranya.
Bahan-bahan membuat Puding Roti Gandum (Sarapan Diet)
- Sediakan 2 lembar roti gandum.
- Siapkan 1 pcs susu low fat ultra milk (vanila).
- Kamu butuh 1 buah telur uk. Sedang.
- Siapkan Sedikit garam himalayan.
- Sediakan 1 buah pisang uk. Sedang.
- Anda butuh Keju parut (dikit aja yah buat atasnya doang).
Langkah-langkah buat Puding Roti Gandum (Sarapan Diet)
- Sobek kecil - kecil roti lalu masukkan dalam wadah.
- Tambahkan susu, telur dan garam lalu aduk merata.
- Fyi, sengaja roti nya gak aku halusin yah, biar masih ada tekstur nya hehe.
- Jika semua bahan tercampur kecuali pisang, siapkan 4 buah alumunium cup foil lalu tambahkan pisang yang sudah sedikit di haluskan.
- Jika sudah letakkan pisang, masukkan adonan puding ke dalam alumunium cup foil lalu beri parutan keju di atasnya.
- Kukus puding roti gandum kurang lebih 10-15 menit (hingga dirasa cukup matang).
- Puding roti gandum siap dinikmati:) selamat mencoba yahh.
Baca Juga : Resep Puding
Puding Roti Gandum (Sarapan Diet) - Sedangkan roti gandum dibuat menggunakan bahan tepung yang berserat tinggi, misalnya tepung rye atau gandum. Dalam pemrosesannya, roti gandum melalui proses alami dan tanpa penambahan bahan-bahan kimia. Sarapan dengan menu yang sehat dan tepat sangat bermanfaat untuk mengisi kebutuhan nutrisi dan energi di pagi hari sebelum beraktivitas. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu sarapan yang baik untuk orang yang sedang menjalankan diet. Roti gandum. aku share menu sarapan aku berbahan gandum ya, smoga menambah menu sarapan sehat kalian. Roti tawar gandum enak dan lembut. Makanan gandum utuh adalah menu sarapan ideal karena sehat dan bikin Anda kenyang lebih lama. Selamat Mencoba